Ekopathie

L'ékologie relationnelle 2.0

Sa raison d'être

 

Apaiser les conflits

• Prendre soin des relations
• cultiver l'humanité, l'ekopathie* autant que possible

 

La souveraineté personnelle 

• s'affirmer sans agresser
• devenir acteur·ice de sa vie
• Prendre sa responsabilité et sa place dans le monde

 

Favoriser la coopération

• Permettre les alliances grâce à la conscience des valeurs-besoins
• Négocier, ne rien lâcher (de son besoin) 

 

Savoir dire non

• Reconnaître ses forces et ses limites
• Le pouvoir de dire non, de refuser ou clore une coopération sans culpabilité

*Consulter la page sur l'ekopathie pour en avoir une définition

Être alignée avec ses valeurs
& rencontrer l'humanité en autrui

L'approche Ekopathie se consacre surtout aux principes supposés ancestraux et révélés par Marshall Rosenberg, le fondateur de la Communication NonViolente (CNV), dont les objectifs sont :
• la connaissance de ses besoins et le respect de soi-même
• voir l’humanité en l’autre avec autant de besoins
• communiquer sans agresser, écouter sans juger
• apaiser les conflits et obtenir la coopération
• favoriser la compréhension mutuelle et la "connexion"

L'inconscient et les neurosciences (théorie polyvagale, automatismes "reptiliens"…) ont aussi leur place ici.

Ce qui contraste avec la Communication NonViolente :

• Plus de cas pratiques et de mises en situation
• le développement d'un vocabulaire personnel
• l'inclusion pleine et entière de la colère (cesser d'être gentil…)
• l'accent mis sur l'affirmation de soi ou assertivité
• des exercices issues du théâtre et des arts martiaux pour ressentir des postures et dynamiques relationnelles différentes

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✉️ eko @  ekopathie . fr
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